Anmeldungen sind ab sofort möglich
10 Wochen Präventionskurs
Hatha Yoga sanft
Dieser meditative Hatha Yoga Kurs eignet sich besonders für Anfänger oder Menschen, die sich gerade erschöpft oder ausgebrannt fühlen, durch Yoga ein gesundes Körpergefühl entwickeln und zu ihrer Lebensenergie zurückfinden wollen.
Es werden auf besonders achtsame Weise grundlegende Basis – Yogahaltungen vermittelt. Das Spüren des Körpers und dessen Grenzen sowie die tiefe Atmung in den Asanas (Körperhaltungen) stehen im Vordergrund.
Am Ende dieser ausgleichenden Yogasequenz folgt eine geführte längere Entspannung, um in einen Zustand tiefer innerer Ruhe auf körperlicher und geistiger Ebene zu gelangen. Dieser Kurs ist ebenfalls für Senioren geeignet.
Der Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen mit 50-70% bezuschusst werden.
Termine
Vom 9. April bis 9. Juli 2024
Dienstags von 16:45 bis 18:15 Uhr
An folgenden Daten:
9. / 16. / 23. / 30. April + 7. Mai
Sommerpause mit Übungen und Wiederholungen Zuhause
11. / 18. / 25. Juni + 2. / 9. Juli
Kosten
Kursgebühr je Teilnehmer/in 170 €
Anmeldung
Anmeldungen bitte per Mail an:
Die Anmeldung ist verbindlich mit Eingang der Bestätigungsmail.
Für Fragen vorab stehe ich gerne telefonisch zur Verfügung:
Petra Jablonski
Yogalehrerin BDY/EYU, Dipl.-Sozialpädagogin
Mobil: 0178 – 4934629